PILATES

Die Trainingsmethode von Joseph Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit, zu einem neuen Körpergefühl zu gelangen. Beim Pilates-Programm geht es in erster Linie um die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur, die für eine  mühelose Aufrichtung der Wirbelsäule von Bedeutung ist. Die Übungen werden langsam, fließend und mit der entsprechenden Atmung begleitet.